Juba pikemat aega pole kirjutanud siia toidu teemadel, täna võtan aega, et jagada teiega oma mõtteid. Olen palju rääkinud toidust ja selle mõjust meie tervisele. Toiduga saab vägagi palju toetada olemasolevaid haigusi ja mis kõige huvitavam, ennetada paljusid elustiili haigusi. Toidul on vägi, täna jagan teiega oma mõtteid, mis need väetoidud siis on ja mida nad meie kehas toetavad.

KÜÜSLAUK, minu lemmik. Küüslauk on enesetunde parandaja, südame tugevdaja, vererõhu korrastaja ja sooleperistaltika parandaja. Tugevdab meie immuunsüsteemi, ning mõjub korrastavalt hormoonsüsteemile. Küüslauk hävitab parasiite ja aitab seedida lihatoite. Päevas oleks mõistlik tarbida 1-2 küünt päevas.
NIPP, haki küüslauk ära, lisa natukene soola ja lase tal tõmmata 10 minutit omas mahlas. Selle tulemusena võimendub küüslaugu toimevõime ja omastub kehas paremini.

INGVER, suurepärane peavalude leevendaja. On palju uuringuid, kus on tõestatud, et ingver töötab migreenivalude leevendajana.
NIPP, läheneva migreeni esimese vihje korral, lahusta klaasis vees veerand teelusika täis ingveripulbrit ja joo see ära. Paljud uuringud on näidanud, et see võib aidata, samal ajal pole sellel joogil mitte ühtegi kõrvalmõju teie tervisele, vastupidiselt tablettidele. Tasub proovida.

LINASEEMNED, need tuleb kohviveskis jahvatada või osta seda otse jahuna. Soovituslik oleks seda süüa üks kuni kaks supilusika täis päevas. Seda saame lisada oma hommikupudrusse, päevasesse suppi või mõnele woki roale. Miks seda süüa? Linaseemned on suurepärane antioksüdant ja oma suure kiudaine sisalduse kohta, toetavad nad meie soolestikku. Lisaks sellele on linaseemnetel tugev võime ja omadus, ennetada ja korras hoida meestel eesnääret. Igapäevane tarbimine ennetab tugevalt eesnäärme vähi teket. Naised saavad ennetada linaseemnetega oma rinnavähi teket.

KIIVI, kui sul on probleeme unega, siis kiivi söömine aitab sul uinuda. Söö 2h ennem magama minekut 2 kiivit ja see aitab sinu unekvaliteeti tõsta.

KREEKA pähklid, pähklite kuningas. Inimesed kes söövad kreeka pähkleid, elavad kauem, tõenäosus haigestuda vähki väheneb, haigestuvad vähem südamehaigustesse ja hingamisteede haigustesse haigestumise tõenäosus väheneb.

VESI, me räägime toidust, kuid ka vee joomine igapäevaselt on väga olulise osatähtsusega. Ebapiisav veejoomine on seotud päris paljude haigustega, nagu näiteks, südame-kopsu-ja neeruhaigustega. Siinkohal saame palju nimetada neid haigusi, mida ebapiisav veejoomine endaga kaasa toob, kuid tooks esile selle, et piisav veejoomine vähendab kusepõivähi ohtu pea 50 protsendi võrra. Mis on piisav? Soovituslik kogus oleks 1,5-2L puhast vett päevas.

Põhjus miks ma räägin pahaloomulistest kasvaja rakkudest on see, et meis kõigis on need olemas, selleks, et need jääks tahaplaanile ja ei avalduks meie kehas tõsise haigusena, saame me ennast toetada teatud toitudega.

Siinkohal kutsun ma esile, et tarbiksime kõik võimalikult mitmekesist toitu igapäevaselt. Katsetage uusi maitseid ja võtke endas see julgus, astuda toidumaailmas kastist välja, et rikastada oma maitsemeeli ja naudingut, mida pakub meile toit.

Kui Sind kõnetab täisväärtuslik toit ja hoolid oma tervisest, kuid ei tea kust alustada, siis olen olemas ja valmis abistama.

Mina tänan ja olge terved!